Aptidão cardiorrespiratória

     O condicionamento cardiorrespiratório é atribuído como um dos componentes da aptidão física, estando diretamente associado aos níveis de saúde e qualidade de vida. Nesse sentido, a Organização Mundial da Saúde (OMS) e outras instituições de caráter mundial tem referenciado a Educação Física como disciplina que agrega os benefícios à prevenção e a promoção da saúde.
     O consumo máximo de oxigênio é a variável que se relaciona com a aptidão cardiorrespiratória e representa a capacidade máxima do organismo em captar, transportar e utilizar o oxigênio pelas células durante o exercício físico. O consumo máximo de oxigênio, pode ser determinado em testes de laboratório e em testes de campo de esforço máximo, de forma direta e indireta.
     Algumas variáveis, influenciam decisivamente no consumo máximo do "dito cujo", dentre elas: idade, sexo, hábitos de exercícios físicos, hereditariedade e estado clínico cardiovascular.

Avaliação Cardiorrespiratória.

   






















   
   
     Os baixos níveis do condicionamento cardiorrespiratório, causam grandes problemas de saúde, como: hipertensão, diabetes, osteoporose, males da coluna, câncer, ansiedade, depressão, estresse, etc. Sem contar as outras doenças cardiovasculares, principalmente, causadas por fatores externos, como: fumo, sedentarismo, drogas, entre outras.